Bevægelse og afspænding - Hensynstagende undervisning v. Betina Wegner

50 lektioner pris 1760 kr. - tilmelding nederst på siden

pilates w300Efter let opvarmning, hvor pulsen er kommet lidt op, trænes holdning, koordination, balance, styrke og smidighed. Desuden vil undervisningen indeholde åndedrætsøvelser, blide udspændende stræk og afspændende øvelser, som alt sammen forbedrer kredsløbet, løsner spændinger i muskler og led og giver dig øget kropsbevidsthed og indre ro. Afsluttes hver gang med 15 minutters dybde afspænding. Dette hold er særlig tilrettelagt for deltagere med forskellige skavanker og skader samt livsstilssygdomme.

Medbring måtte og tæppe.

Der undervises på et lille hold (højst 7 deltagere) således at den enkeltes behov tilgodeses mest muligt.

Underviser Betina Wegner er afspændingspædagog/ psykomotorisk terapeut (DAP), fitnessinstruktør, vægtstoprådgiver og pilatesuddannet. Tlf. 26 25 09 48, www.livingbody.dk

Hold 15
Ons. d. 12. sept. kl. 10.30-12

Hold 27
Ons. d. 12. sept. kl. 12-13.30

Begge hold: Gubben, 1.sal, Nørregade 11 B, Hundested

Tilmelding

Send venligst en email til Denne email adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. ELLER en SMS til 60 16 40 90. HUSK at angive holdnummer, dit navn, adresse, e-mail og telefonnummer. Efter et par dage, vil du modtage en bekræftelse på din tilmelding.