Pilates for øvede

50 lektioner, pris 1760 kr. - tilmelding nederst på siden

Pilates øger kropsbevidstheden og afhjælper stress.

Betina1 pilates groove w700Det forventes, at du har kendskab til pilatestræning. På dette hold kombinerer vi traditionelle pilatesøvelser på gulvet med øvelser på/med Foam Roller, TRX samt bolde. Piltates består af en kombination af styrke/stræk samt balaceøvelser med fokus på muskelkorsettet omkring rygsøj­len. Alle øvelser har til formål at forbedre kropsholdningen, øge muskeltonus samt træne det kontrollerede åndedræt. Vi afslutter hver gang med bindevævsmassage på Foam Roller som sammen med træningen øger blodgennemstrømningen i kroppen, øger din smidighed samt giver dig en stærkere og sundere krop. Medbring god måtte.

Underviser Betina Wegner er afspændingspædagog/ psykomotorisk terapeut (DAP), fitnessinstruktør, vægtstoprådgiver og pilatesuddannet. Tlf. 26 25 09 48. www.livingbody.dk

Hold 24
Ons. d. 12. sept. kl. 18.30-20.
Spejlsalen, Storebjergskolen.

Bemærk ved tilmelding til to bevægelses kurser om ugen kan du trække 250 kr. fra den samlede betaling.

Tilmelding

Send venligst en email til Denne email adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. ELLER en SMS til 60 16 40 90. HUSK at angive holdnummer, dit navn, adresse, e-mail og telefonnummer. Efter et par dage, vil du modtage en bekræftelse på din tilmelding.