Pilates for øvede

50 lektioner, pris 1680 kr. - tilmelding nederst på siden

Pilates øger kropsbevidstheden og afhjælper stress.

Betina1 pilates groove w700Pilates består af en kombination af styrke- og strækøvelser, med fokus på muskelkorsettet omkring rygsøjlen. Alle øvelser har til formål at forbedre kropsholdningen, øge muskeltonus samt træne det kontrollerede åndedræt. På dette hold kræves der, at du har dyrket pilates før. Vi laver øvelser med rulle eller bold og afslutter hver gang med en massage session, hvor du giver dig selv massage ved hjælp af foamruller, der løsner spændte muskler og bindevæv. Dette giver dig sammen med træningen, større blodgennemstrømning, mere smidighed samt en stærkere og sundere krop. Medbring god måtte.

Underviser Betina Wegner er afspændingspædagog/ psykomotorisk terapeut (DAP), fitnessinstruktør, vægtstoprådgiver og pilatesuddannet. Tlf. 26 25 09 48. www.livingbody.dk

Hold 24
Ons. d. 13. sept. kl. 18.30-20.
Spejlsalen, Storebjergskolen.

Bemærk ved tilmelding til to bevægelses kurser om ugen kan du trække 250 kr. fra den samlede betaling.

Tilmelding

Jeg bekræfter hermed at mine oplysninger er korrekte.
captcha
Reload