Bodyfulness

Hundested Aftenskole har nu glæden af at kunne præsentere et nyt spændende samarbejde med Bodyfulness v. Karina Helsted Mo.

Hvad er Bodyfulness?

En typisk Bodyfulness-praksis kan minde om god, nærværende yogatime. Men i Bodyfulness tilsætter vi ingredienser, som giver dig mere livfuldhed og glæde, samt en større frihed til at lade kroppen bevæge sig frit – blandt andet gennem en særlig vejrtrækningsteknik, Bodyfulness er bygget på et solidt fagligt fundament af yoga, kropsterapi, åndedrætsterapi og mindfulness-øvelser.

Nøglen til at få bugt med lidelser som stress, manglende energi og overskud, uro i kroppen eller kroniske smerter kan ligge lige for: At få din opmærksomhed ned i kroppen. Når du er til stede i din krop, er der hverken fortid eller fremtid. Der findes kun et nu i kroppen. Det betyder dermed også, at du slipper bekymringer. Du får mere ro i kroppen og en oplevelse af indre balance.

Du kan læse meget mere om Bodyfulness på www.bodyfulness.dk

Karina Helsted Moe er uddannet fysioterapeut, psykoterapeut MPF (godkendt af Psykoterapeut foreningen), yogalærer (RYT 500), og åndedrætsterapeut (Transformational Breath®) og har siden 2001 afholdt kurser, retreats og klientforløb.

Karina har igennem årene udviklet metoden bodyfulness og har i efteråret 2021 udgivet bogen Bodyfulness – din vej tilbage i kroppen.