Qi Gong

Kom og vær med til de bløde og meditative bevægelser, hvor vi forbinder os med naturens og kroppen energi. Træningen skaber både ro i nervesystemet og booster din livsenergi. Qi Gong har mange helse effekter, bla. et stærkere immunforsvar og bedre funktion i led, muskler og indre organer.

Øvelserne varierer efter årstiden og det element der er fremherskende og kan tilpasses den enkelte udøver. Vi afslutter med massage af akupressurpunkter og en skøn liggende afspænding. Holdet er kun for kvinder, både for øvede og begyndere. Vi træner gerne udendørs, når vejret tillader det. Medbring måtte og tæppe.

Underviser Jane Benedicte Møller er afspændingspædagog/psykomotorisk terapeut, Pilates og Qi gong instruktør.