Bevægelse & Afspænding

v. Alette Hvalsø

På dette hold træner vi både puls og styrke. Kroppen bliver bevæget godt igennem til inspirerende musik. Vi vil benytte os af forskellige redskaber som elastikker og bolde. SMART Training, hvor man træner hjernen via fysiske øvelser vil være en fast del af programmet. Der afsluttes med afspænding.

Underviser Alette Hvalsø er afspændingspædagog/psykomotorisk terapeut, personlig træner og SMART Trainings instruktør.