TRX flow – Yogaøvelser i TRX – hensyntagende

Grundig opvarmning af alle leddene, så du er klar til at arbejde med styrke, balance og mobilitet. Trx stropperne hjælper dig, når vi stille og roligt kommer igennem nogle af de kendte Yoga øvelser. De giver dig mulighed for at komme længere ud i øvelserne og støtter dig i at holde balancen og bruge de rigtige muskler til bevægelsen. Trx Yoga opbygger din styrke, udholdenhed og balance, øger mobilitet, smidighed samt toner din krop. Vi afslutter med massage på foamroller eller afspænding.

Underviser Betina Wegner er uddannet psykomotorisk terapeut, fitness og aerobicinstruktør, personlig træner, vægtstoprådgiver, pilatesinstruktør samt har gennemgået TRX kvalificeringskurserner STC, FTC, GTC samt TRX yoga.