Bevægelse & Afspænding

v. Jahne Hafrun Mikasen

Du bliver glad i hele kroppen, med bevægelse til skøn musik. Hele dit kredsløb forbedres og du vil opleve mere styrke, udholdenhed og smidighed, øget koordination, forbedret holdning og balance. Som ekstra bonus, vil du opnå større kropsbevidsthed og indre ro. Vi afslutter med stræk, massage med bolde og liggende afspænding. Medbring tæppe.

Underviser Jahne Hafrun Mikasen er afspændingspædagog/psykomotorisk terapeut, Pilates og Qi gong instruktør.