Klassisk yoga

I klassisk yoga arbejder vi med blide indadvendte stræk til alle muskelgrupper, som frigør smerter, ilter kroppens celler og gør kroppen mere fleksibel. Vi arbejder bevidst med åndedrættet, som har en formidabel evne til at genskabe balance i nervesystemet.

Sessionerne slutter med guidet afspænding, åndedrætsterapi og meditation.

Vi mødes i den hyggelige sal på Dyssekilde Yogacenter, som ligger midt i naturen. Du kan være med uanset om du er erfaren eller nybegynder.

Du kan læse meget mere om Karina og træningsformen på: www.bodyfulness.dk

Underviser Karina Helsted Moe, har undervist i kroppen i over 20 år. Hun har en baggrund som fysioterapeut, yogalærer, åndedrætsterapeut og psykoterapeut. I 2021 udkom hendes bog Bodyfulness – din vej tilbage i kroppen, hvor metoden bag Bodyfulness er beskrevet.