TRX Træning – Hensyntagende

TRX er et træningskoncept udviklet af det amerikanske NAVY SEAL. Det består af et selesystem med justerbare seler med greb forneden. Alle øvelser med TRX foregår med egen kropsvægt som eneste belastning. Ved at indstille, hvor højt remmene hænger, samt hvor stejl en vinkel du ligger eller står i, kan du få din krop til at “veje mere eller mindre”, så øvelserne hele tiden kan tilpasses den enkeltes formåen.

TRX er en funktionel, alsidig træning, der under alle øvelser træner din kropskerne, stabilitet i mave/ryg, forbedrer din balance og smidighed og øger styrken i dine muskler.

Vi tager hensyn til den enkeltes behov og fysiske begrænsninger.

Underviser Betina Wegner er uddannet psykomotorisk terapeut, fitness og aerobicinstruktør, personlig træner, vægtstoprådgiver, pilatesinstruktør samt har gennemgået TRX kvalificeringskurserner STC, FTC, GTC samt TRX yoga.