Bodymind Relax Pilates

I Bodymind Relax Pilates kommer du hele kroppen igennem i et skønt og fordybende tempo, hvor der er tid til at trække vejret og mærke kroppen. En rolig form for pilates udviklet med ekstra vægt på åndedrættet og det afstressende element. Du går hjem genopladet, med ro i sindet og en stærkere og mere afslappet krop.

Der afsluttes med akupressurmassage og Body Relax, hvor du ligger under dit tæppe og bliver guidet ind i genopbyggende hvile.

Kendskab til pilates er ikke nødvendigt.

Underviser Jahne Hafrun Mikasen er afspændingspædagog/psykomotorisk terapeut, Pilates og Qi gong instruktør.