Familieyoga – for børn med (bedste)forældre

Kom og lav sjov yoga med dit barn eller barnebarn. Børn elsker at bevæge sig, og du vil også mærke, hvor sjovt det er at lave fri yoga sammen.

Vi laver børnevenlig, legende yoga, hvor du og dit barn/barnebarn sammen laver yogainspirerede åndedrætsøvelser og bevægelse. Vi udfordrer kroppen, balancen og træner også fokus og ro, som børnene kan have rigtig god brug for midt i en ofte hektisk hverdag med mange indtryk og krav.

Det foregår som en leg i 35 minutter efterfulgt af afslapning og en guidet afspænding i 10 minutter. Barn og voksen skal bruge hver sin yogamåtte og gerne et tæppe til afslapning til sidst.

Kurset henvender sig til børn i alderen fra 5 til 10 år med en voksen forælder eller bedsteforælder. Der kan komme lidt tempo på, og børn og voksne har ikke nødvendigvis samme fleksibilitet eller proportioner, men alle skal kunne være med, og der tages hensyn til både børn og voksne.

Anne Leonora Blaakilde er uddannet yogalærer fra Den Intuitive Yogaskole, Charlottenlund v. Kira Løwe (200 RYT). Hun har en række certificeringer ift. undervisning i yoga, bl.a. et modul på Børneyogalæreruddannelse v. Det Lille Yogahus, Maria Vincent, DK.