Pilates flow

Dette hold er der en skøn blanding af pilates øvelser i roligt flow, blid dans, en go latter, massage og venepumpeøvelser til bedre cirkulation. Øvelserne krydres med redskaber som bolde, små vægte og elastikker.

Træningen på dette hold giver forbedret styrke, smidighed, kropsbevidsthed og velvære i krop og sind.

Vi afslutter med guidet Body relax.

Underviser Jahne Hafrun Mikasen er afspændingspædagog/psykomotorisk terapeut, Pilates og Qi gong instruktør.