Qi Gong

Qi Gong er blide men effektive energi-bevægelser som har rod i kinesisk medicin og akupunktur. Sessionerne består af meditation, serier af stående øvelser og afsluttes med akupressur massage og liggende body relax. Qi gong modvirker og forebygger stress og spændinger samtidig med at energien genopbygges. Træningen forbedrer den almene helbredstilstand og styrker blodcirkulation og immunforsvar. Træningen stimulerer og styrker desuden muskler, led, sener og nervebaner, samt balancerer og kordinerer krop, sind og sjæl. Det hele foregår i et meditativ og afslappet rum. Alle kan være med da øvelserne kan gradueres så de passer til den enkelte.

Underviser Jahne Hafrun Mikasen er afspændingspædagog/psykomotorisk terapeut, Pilates og Qi gong instruktør.